Schon zwei Trainigseinheiten in der Woche reichen aus, um schön definierte Muskeln auf- und gleichzeitig Körperfett abzubauen. Das HIT-Training das im Leistungssport seit einiger Zeit immer häufiger Verwendung findet, bietet auch für Fitness- und Freizeitsportler die Möglichkeit, bei begrenzten zeitlichen Kapazitäten das Optimale aus dem eigenen Training herauszuholen. Und dieses Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.